仕事の休憩中は有意義に過ごしたいものです。「休憩中にコーヒーを飲んで、一息つくのが至福のひと時だ」という方も多いのではないでしょうか。ここでは、休憩中に飲むのに最適なコーヒーに関して考えてみましょう。

短い休憩時間にはエスプレッソがおすすめ

どれくらいの休憩時間を取れるかは職場によって異なります。中には10分〜15分の短い休憩しか取れないという方もいるでしょう。そんな方は、カフェでエスプレッソを飲むのがおすすめです。
本場イタリアでも、仕事の休憩中カフェへ行きエスプレッソをサッと飲んで帰っていくスタイルがよく見られます。エスプレッソはもともとあまり時間をかけて飲むコーヒーではないので、短い休憩時間にはうってつけです。

砂糖を入れて飲むことで集中力が持続！

ブラックで飲むのもいいですが、砂糖をたっぷり入れて飲むのもオススメです！糖分にはリラックス効果もあり、集中力を得られる効果もあります。普段はブラック派の方も、休憩中は砂糖をたっぷり入れてチョコレートのようなエスプレッソを飲んでみてはいかがでしょうか。

長い休憩にはカフェラテやカプチーノがおすすめ

休憩はやっぱりリラックスしたい！という方におすすめなのが、カフェラテやカプチーノ！コーヒーの香りを嗅ぐと、脳からアルファ波が出てリラックスできると言われています。その効果は、深煎りの豆ほど強くなるようです。

ミルクにもリラックス効果が

さらに、温かいミルクを飲むことで、身体が温まりリラックスできることは科学的にも証明されています。これら2つの要素を兼ね備えたコーヒーが、カフェラテやカプチーノというわけです。
わりと眺めの休憩時間を取れる方は、カプチーノなどをゆっくり楽しみながらリラックスしてみてはいかがでしょうか。

結局は好きなコーヒーを飲むのが一番！

おすすめのコーヒーを紹介しましたが、結局は自分が一番好きなコーヒーを飲むのがベストです。忙しい仕事の合間にある僅かな休憩時間は、ストレスフリーな時間を過ごすのが大切です。スタバに行ってフラペチーノを飲むのも良し、好きな銘柄の缶コーヒーを飲むのも良し、自分の一番好きな物を飲んでリフレッシュするのが何よりも大切です！

休憩はリラックスできるお気に入りの一杯を

休憩中におすすめのコーヒーに関して紹介しました。いかがでしたでしょうか。もしかしたら、休憩中に外出ができない仕事をしている方もいるかもしれません。そんな方は、自動販売機やコンビニに売っている自分の好きな缶コーヒーを飲むだけでも、ホッと一息つけるものです。リラックスするためにもっとも必要なのは、コーヒータイムに一息つける“心の余裕”が一番大きいのですから。